朝食

エビ&ふわふわ卵サンドイッチ

エビに含まれる「タウリン」は心機能を安定させるのが得意です。
血圧の安定にも繋がり、全身を巡る血管への負担も軽減します。高たんぱく・低脂肪と言う面はダイエットにピッタリです。朝食を抜くダイエットは卒業！食後は元気動いて活動量アップ！

チキン&パンプキンサラダサンドイッチ

抗酸化作用を持つビタミンA,C,Eを含むカボチャは実はアンチエイジング食材です。
カリウムも多く含むので血圧上昇やむくみを抑える効果もあります！女性も男性も朝から身体にいい事始めてみませんか？？

ツナポテトサンドイッチ

お肉は手軽に食べる事が出来るけれど、魚はなかなか食べる機会が無い。。
ツナは血液サラサラ効果のDHAを多く含む食材です。
手軽に朝からお魚を食べて血液サラサラを目指しましょう！

エビ&アボカドサンドイッチ

アボカドは食物繊維と良質な脂質を含むので、急激な血糖値の上昇を防ぎながら、腹持ちも良いです。
エビのたんぱく質と合わせ、朝から疲れにくい身体づくりを目指しましょう！

チキン&グリル野菜サンドイッチ

鶏肉は体内で合成されない「ヒスチジン」というアミノ酸を多く含みます。
ヒスチジンは肝機能の向上や神経機能のサポートを得意とします。気持ちと身体を整えて今日も1日頑張って乗り切りましょう。

アボカド&ゆで卵のトースト

卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素をバランスよく含む食材です。
食物繊維を豊富に含むアボカドと一緒に食べる事でバランスの良い食事を朝から目指しましょう。